Решила я поделиться опытом. Диета, которую хочу предложить, хороша для всех возрастов. Для начала расскажу, как я с ней познакомилась. 

На работе появилась новая сотрудница, молодая женщина, лет 24. Через некоторое время она родила и вернулась на работу довольно полной, хотя и до родов худышкой не была. Прошло еще какое-то время и я уехала в отпуск более, чем на месяц. Возвратившись, не могла поверить своим глазам, какая «статуэточка» меня встретила. На вопрос, как ей удалось такое преображение, она ответила, что питается по определенной диете. И все. На спортзал, пробежки — прогулки у нее нет времени. Я сказала, что это только для нее и ее подружек хорошо, потому что на каждый возраст диеты действуют по-разному, «и я была девушкой юной...». Контр-ответ был такой: «А на этой диете и мой дедушка сидит! И чувствует себя хорошо!»  И я решила попробовать.

Мне было лет 57, наверное. Мужу 51-52. Мы начали питаться по этой диете. Во-первых, нам понравилось. Во-вторых, за два месяца я похудела на 13 килограмм и дальше похудание прекратилось. У меня пропали отеки голеностопных суставов, пропала одышка при быстрой ходьбе и подъеме по лестнице, я могла бегом подняться на  третий этаж и заметить это уже наверху. И удивиться. Позже я предложила мужу перейти на облегченный вариант этой диеты — он отказался, ему и так было хорошо.

В последующие годы по этой диете питались и радовались результатам несколько моих подруг, одна из которых и сейчас среди моих друзей на блоге. Недавно настолько преобразилась дочка моей подруги, что при встрече со знакомыми просила их закрыть рот и обещала, что поделится «секретом», прежде, чем ей успевали что-то сказать.

Сейчас мне 64 и я снова на этой диете. На фото в посте «По горам, по долам» вы можете посмотреть, как я выглядела до диеты. В мае планирую большую поездку по Израилю с подругами, увидите, как я буду выглядеть.

Добавлю. Если перестать питаться так, как предложенно в этой диете, набирается вес. Не очень быстро, но набирается. Ведь диета — это не лекарство, это — образ жизни.

Хочу добавить. Сейчас мне 68. Моего Романа вы видели. Мы перешли на эту диету после его приезда. В нем было 140 кг. Он сбросил 20 килограмм. Я — 10. Помешали нам продолжить питаться по этой диете частые приезды детей и гостей, при которых он резко выходил и режима питания, выпивал, ел то, что нравится, а нравится жирное и сладкая выпечка. Сейчас он практически вернулся к прежнему весу. Жаль, конечно. Но решение «быть, или не быть» здоровым, каждый выбирает для себя....

Диета в следующем посте.